Gimnastică Blândă pentru Femei – personal trainer

Pratica de gimnastică blândă pentru femei vizează centrul corpului uman. Concentrându-ne atenția asupra acestuia, ne ajută să creștem fortifierea, puterea și flexibilitatea corpului prin controlul mișcărilor.

Contrar practicării unor serii de exerciții repetate și într-un timp scurt, clasele noastre se bazează pe serii scurte, cu mișcări foarte precise, executate lent dovedite eficiente. Exercițile pot varia de la cele delicate pentru persoanele care au probleme de sănătate până la cele solicitante și provocatoare pentru persoanele cu o condiție fizică foarte bună. Orice amănunt din antrenamentul nostru este important pentru că solicită și mobilizează întregul organism, de aceea indicațiile instructorului sunt esențiale.

După antrenament, nu va simțiți epuizat, veti pleca o persoană revigorată și energizată. Făcând referire la beneficiile exercițiilor, Joseph H. Pilates declara în 1965, la vârsta de 83 de ani, că nu a fost nevoie niciodată să ia vreo aspirină, doar a lucrat zilnic.

Toți participantii sunt încurajați să-și asculte propriul ritm al organismului pentru a putea observa ce modificări le sunt necesare dacă suferă de dureri de coloană, articulații sau alte probleme de sănătate. Punerea în practică a indicațiilor verbale ale instructorului sunt esențiale pentru a lucra în siguranță și obținerea rezultatelor dorite.

Politică de Programări la Clasă & Anulare

• Opțiuni de pachete de 4 / 8 ședințe de Gimnastică sau plata per ședință.
• Pachete de 4 / 8 ședințe de Gimnastică expiră în 45 zile.
• Clasele se achită la Recepție sau online și nu se returnează. Metode de plata: numerar sau cu card.
• Clasele se programează & anulează telefonic. Clasele de dimineață se programează până cel târziu orele 20.00 cu o seară înainte.
• Clasele se pot anula cu cel mult 6 ore înainte de ora clasei fără obligație de plată. Anulările de ultim moment implică achitarea integrală a ședinței, vă rugăm să luați legătura cu instructorul de Gimnastică în caz de anulare datorată unor urgențe.